(平时在工作室放的音乐，非常好听）
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信念促成疾病，
醒悟便得康复。
疾病乃是拒绝荣耀自己父母的结果。
疾病乃是企图为他人赎罪。
“和解”比赎罪更好。
癌症由恨生成，
却远远地回避着爱。
有时癌症是一种赎罪的形式。
头痛的问题，
可能是来自被堵塞的爱。
多数情绪的痛苦都是中断了的爱。
心痛和头痛，
常常是堵塞了的爱的一种表达。
----海灵格
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疾病乃心灵之言，心灵的压力是致病的元凶，这已成为世界公认的事实。
病由心生，解决疾病最好的良药，就要从“心”出发。
现代医学证明，我们不好的心情、情绪或是心灵状况都会转化为身体症状。所以保持心灵畅通舒适，是我们治疗疾病最好的方式。
而“宽恕”，就是上天赐给我们的永恒礼物和治病良药。
每当情绪收到外界困扰时，我们应时刻保持宽恕。并将它运用到生活的每一角落，为每位仍陷黑暗的灵魂带来光明、带来身心的健康。
“每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。”
那个最难让你宽恕的人，正是你最需要宽恕的人。
1一切从宽恕自己、爱自己开始
做清理时时常有人带着问题来找我，病弱的身体、拮据的经济状况；亦或是糟糕的人际关系、或消失殆尽的创造力。
其实我并不关心对方问题是什么，而只专注于一件事情，即对方是否爱自己。
我发现当我们真正去爱，按照我们原本的样子来接受自己、赞同自己时，生活中的一切就恢复正常了。
回头看则会发现，生活当中到处堵会出现小小的奇迹。
例如我们的健康状况正在好转，意外收获到了一笔横财，我们的人际关系变得越来越和谐。
爱自己并赞同自己，这会创建一个安全的空间。
信任、价值和承认将在你的头脑里协同起来，在你的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作、更好的居住环境，甚至连你的体重也会恢复正常。
爱惜自己和自己身体的人从不虐待自己，也从不虐待别人。
现在立即开始自我赞同和自我接受，不仅仅是生理上更是心理上得到缓解，这是我们的生活发生积极改变的关键所在。
爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。
请记住，我们已经责备自己很多年了，责备看似毫无用处。试着赞赏你自己，肯定自己，看看究竟会发生怎样的变化。
2接受、宽恕别人
为什么要宽恕？是因为柔软的心受伤了。
我们之所以能够宽恕，是因为能够体认到彼此共通的人性。
我们深刻体会到，你我都是脆弱、会受伤、不完美的人类，谁都可能轻举妄动，谁都可能刻薄残酷。
人类一生承载了众多的善、美、残酷、心碎、冷漠、爱等等，族繁不及备载。
我们想把好与坏、圣人与罪人区分开来，但无法这么做。我们全都有人性的核心特质，所以我们有时慷慨大方，有时自私自利；有时深思熟虑，有时轻率鲁莽；有时好心，有时坏心。
这不是个人信念，这是事实。
生活已经很苦了，我们不仅要接受自己，还要试着去接受别人，用我们无尽的内心去海纳百川。
我们要勇敢面对并承认我们内在的黑暗，也才有可能释放它们。
试着将逐渐感受到奇妙的心灵力量、感受到自己和身边人的心逐渐变得柔软，你也将感受到越来越多的奇迹！
3宽恕的8个步骤
既然说到我们要宽恕别人，但实则实行起来难之又难。
所以在此罗列出宽恕的几个步骤，让你们更完美地去实践宽恕。
■步骤一：列出所有不能宽恕的人
让你难过的人才能然你开心。
如果某人让你感觉到“如果我可以宽恕他，将会得到快乐”，或者你从心底里想和他和解的话，请把他的名字写在纸上。
特别是和父母之间的关系。你是否不认同父母的某些做法？你是真心感谢父母的吗？如果有心结，请写下父母的名字。
如果你已经结婚了，想一想和配偶之间的关系。如果你离婚了，请问问自己是否打算和前夫从内心深处得到和解？
列出清单之后，请你选出一个对象，实现宽恕的八个步骤。
■步骤二：吐尽心结
多准备几张纸，在纸上尽情吐露对那个人的感情。除了写出具体的事情之外，更好的做法是写下这件事让你对对方所产生的感觉。
当你不能抑制的生气时，请把这愤怒转换为语言，你可以尽情地写下“混蛋”、“恶棍”等。
如果悲伤和心痛再次袭来，也请如实记录。
你可以把最真实的感觉全部写在纸上，反正这张纸是不会给对方看的，所以写的时候不用客气。
眼泪是释放情绪最佳方式之一，如果你哭了，那么就请发泄出来吧。
哭个天翻地覆之后，你会觉得痛快。
当你写尽所有想写的，把这张纸撕得粉碎，扔进垃圾箱里。你的内心会得到清理。
■步骤三：寻找行为的动机
1、请在纸上写下对方有何种行为不能得到你的宽恕。
2、然后请尝试想象并写下对方这种行为背后的动机。人类行为的动机，无外乎得到快乐，逃避痛苦。
对方是为了得到什么样的快乐，或是为了逃避哪一种痛苦，才会有那样的行为呢？请尝试着想象一下并写出来。
3、写完之后，先不要认定对方的行为是错误的，请理解对方的不成熟，笨拙或是脆弱。
每一个人都会犯错，有的时候本意是要得到快乐，可结果却遭来痛苦，有的时候想要逃避痛苦，结果却使痛苦加剧。
这些都是因为人们的不成熟，笨拙，脆弱。所以请通过寻找对方的行为动机，理解他们。
不要考虑对方行为的对错，请把注意力集中于对方行为的动机。
然后请这样宣布：“如同我本人那样，某某也想得到快乐。就像我当初一样，某某也想逃避痛苦。”
■步骤四：尽可能写下对对方的感谢
琐碎的小事也没有关系，请尝试多写一些。多花些时间，找出让你感动的点点滴滴。
■步骤五：使用语言的力量
1、首先宣布“为了得到自由和平静，我愿意宽恕某某”。
2、然后反复地说：“某某，谢谢你”。
这样反复说的时候，即使用自己才能听到的很小的声音也没有关系。这个时候，即使自己没有真情实感也无所谓，因为如果你感情上还处于“不能宽恕”的那一阶段，可以先从语言入手。
请反复说10分钟以上，尽可能说30分钟。这是非常重要的一个步骤。
■步骤六：写下想要道歉的事
■步骤七：写下所得所悟
■步骤八：宣布“我已经宽恕”，尝试与自己和解。
到最后会发现，自己已经找到了自己的那个宽恕他人的心情，经常坚持做下去，便会完全的清除掉自己的执念。
最后，请牢记矢口说过的话，那就是我们的“必然法则”。
亲爱的朋友，你愿意为了自己，去宽恕、去原谅吗？
“如果你有太多的负面情绪和能量需要被疗愈和清理，
本文编辑：佚名
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